はげ　悪口の正しい向き合い方とNG表現・言い換え大全完全版

はげという悪口を気にされてる方へ。言い方ひとつで関係がぎくしゃくするのは避けたいものです。本記事は、相手を傷つけない伝え方と、疑問にすっと答えるための基礎をまとめます。まずは、はげの語源を手がかりに、はげという言葉の由来は？を整理し、言葉の背景を踏まえたうえで、はげの別の言い方は？を具体例とともに提示します。あわせて、境界線を明確にするため悪口一覧を示し、チビ悪口の扱いにも丁寧に触れます

次に、実情を知るための基本データとして、はげやすい人の特徴は？や男性は何割くらいはげますか？をわかりやすく解説します。日常の素朴な疑問である髪の毛を触りすぎると禿げますか？にも根拠を示しながら答え、ヘアスタイル選びの迷いであるはげはなぜ坊主にしない？の判断軸も整理します。読み進めれば、相手を尊重しつつ事実を共有する言い換えのコツが身につき、はげ 悪口の場面でも落ち着いて対処できるようになります

はげ　悪口に関する基礎知識

はげに関する発言は、相手の外見という先天的・非随意的な特徴に触れるため、からかいのつもりでも悪口として受け取られやすいです。したがって、仕事や学校などの場面では、軽口でも配慮が欠かせません。表現の使い分けを理解しておくと、誤解やトラブルを減らせます。

まず、言葉には「医学的・客観的に状態を説明する語」と「相手を揶揄する俗語」があります。前者（例：薄毛、脱毛症）は説明的で、話題の目的が「情報共有」や「相談」のときに適しています。一方、後者（例：ツルッパゲ、バーコード頭）は場を和ませるつもりでも、相手の尊厳を傷つけるおそれがあります。私的な場でも、関係性や相手の気持ちを推し量る姿勢が求められます。

一方で、SNSやチャットでは短文・絵文字・スタンプなどが誤解を招きやすいです。発言の意図が伝わりづらく、面と向かった会話よりも攻撃的に響くことがあります。いずれにしても、第三者が読んでも不快にならない表現を心がけるのが安全です。

このため、会話で状態を伝える必要がある場合は、評価語やレッテル貼りを避け、状況の説明にとどめると良いでしょう。例えば、「最近抜け毛が気になっているようですね。困っている点はありますか」のように、相手の困りごとを中心に置く言い回しにすると、対話がスムーズになります。

理解を助けるため、表現の違いを簡潔に整理します。

区分	例	使われる場面	留意点
医学的・客観的	薄毛、脱毛症	相談、説明、受診	事実の共有に適します。評価語を避けやすいです。
中立的な日常語	髪が少ない、地肌が見える	家族・友人間の会話	トーン次第で傷つける可能性があります。
俗語・揶揄	ツルッパゲ、バーコード頭	親しい間柄の冗談	相手が不快に感じやすく、誤解の温床になります。
英語表現の例	bald、buzz cut	英会話・理容の注文	baldは中立ですが、スラングの使用は避けるのが無難です。

以上の点を踏まえると、はげに関する話題は「相手の尊重」を最優先に扱うのが安全だと言えます。からかいに近い表現は避け、相談や事実の説明に適した言葉を選ぶ姿勢が鍵になります。

はげ 語源の基礎を整理

結論から述べると、「はげ」の語源には複数の説があり、主に「剥ぐ（はぐ）」と「禿びる（はげびる）」に関連づける考え方が知られています。どちらの説も、表面がすり減る・はがれるといった状態変化を指す日本語の古い用法に根を持つと考えられます。

まず、「剥ぐ」由来説では、髪が「剥がれる」ように失われていく様子から名詞化したと説明されます。日用品の塗膜や紙の表面が「剥げる」という現代の用法と同じ系統で、意味の連続性がわかりやすいです。語感としても、物理的に表面が薄くなる・露出するイメージと結びつきます。

一方で、「禿びる」由来説は、古語の「すり減る」「摩耗する」に近い意味から来ています。鉛筆や下駄の歯が「ちびる」と言うのと同系列で、連用形が名詞化して「はげ」へと定着したと整理されます。こちらも、摩耗＝減少の感覚が髪の状態に自然に対応します。

さらに、漢字「禿」には歴史的に複数の指し示し方があります。平安期には幼児の髪型や遊郭の見習い（禿／かぶろ）を指した記録があり、時代とともに意味の射程が変わってきました。現代の「髪が少ない状態」を表す語義は、これらの系譜の上に位置づけられると見なせます。

主要な説を表で整理します。

語源候補	概要	連想されるイメージ	備考
剥ぐ（はぐ）由来	表面がはがれる→髪が抜けて地肌が露出	剥離・露出	現代語の「塗装が剥げる」と意味連続があります。
禿びる（はげびる）由来	すり減る・摩耗する→髪の量が減る	摩耗・減少	「ちびる」と同系列の摩耗表現と扱われます。
「禿」の歴史的用法	幼児の髪型・見習い女性の呼称など	髪型・身分用語	時代により指す対象が異なります。語義の変遷の一端です。

要するに、「はげ」は表面の剥離や摩耗を表す日本語の既存の枠組みから自然発生的に広がった語と整理できます。前述の通り、漢字文化圏での「禿」の用例も絡み合っており、単一の起点に限定するより、複数の用法が重なり合って現在の意味が定着した、と理解するのが実態に近いでしょう。

はげという言葉の由来は？

前述の通り、「はげ」の出どころには複数の見方がありますが、要点は“表面が減る・はがれる”という古い日本語の感覚が髪の状態に転用された点にあります。すなわち、髪が抜けて地肌が露出する様子や、少しずつ量が減る様子を、既存の言葉で表してきた歴史があると考えられます。

まずよく紹介されるのが「剥ぐ（はぐ）」との関係です。塗膜や紙が「剥げる」と言う時と同じ連想で、髪が“はがれるように減る”イメージが名詞「はげ」にまとまった、という説明がなされます。日常語でも「ペンキが剥げる」と言いますので、意味のつながりは直感しやすいでしょう。

一方で、「禿びる（はげびる）」との結び付きも語られます。こちらは“すり減る・摩耗する”の意味で、鉛筆や下駄が「ちびる」に近い系列です。連用形が名詞化して「はげ」に定着したと説明されることがあり、髪の量が摩耗するように減っていくイメージと噛み合います。

さらに、漢字の「禿」自体にも歴史的な用法の幅があります。平安期には幼児の髪型や、のちには遊郭の見習い（禿／かぶろ）を指すなど、時代で指し示す対象が移ってきました。この系譜の上に、現代の“髪が少ない状態”という語義が広がっていった、と整理すると理解しやすいです。

理解の助けとして、時代と用法の対応を簡単にまとめます。

時代的な文脈	主な用法・語感	今につながるポイント
古語の感覚	剥ぐ＝表面がはがれる／禿びる＝すり減る	“露出・摩耗”という共通の感覚が髪の状態に転用
平安〜江戸	「禿（かぶろ）」＝髪型・身分語の用法	「禿」という字形が髪と結び付いた歴史的背景
近現代	髪や塗膜が「剥げる」などの一般用法	日常語の意味連続で“髪の量の減少”を説明

以上の点を踏まえると、単独の起点を断定するよりも、複数の言葉が重なり合って現在の意味が育ってきた、と見るほうが自然です。語源を一つに決めるより、連想の重なりを押さえておくと、言葉の使い分けも理解しやすくなります。

はげの別の言い方は？

結論から述べると、状況に応じて表現を選び替えるのが安全です。相談や説明では中立的・医学寄りの語を使い、冗談めいた俗語は避けるのが無難です。言い方の種類とニュアンスを整理すると、会話のトラブルを減らせます。

まず、客観的に伝えたい時は「薄毛」「脱毛症」といった語が使いやすいです。診療や公的な説明でも違和感が少なく、事実の共有に向いています。反対に、「ツルッパゲ」「バーコード頭」などの俗語は、親しい間柄でも受け取り手が限定されます。場を和ませる意図でも、相手の気持ちや関係性を慎重に見極めたほうが安全でしょう。

また、同じ内容でも言い換え方で印象が変わります。例えば「髪が少ないですね」は評価に聞こえやすい一方、「地肌が見えやすい状態ですね」は観察の説明に近づきます。英語では中立的にbald（ボールド）と言いますが、からかいのスラングは避けたほうが賢明です。

理解しやすいように、代表的な言い換えを用途別にまとめます。

区分	代表的な言い換え	使う場面の例	伝わり方の目安
医学的・客観	薄毛／脱毛症	病院・相談・説明	中立的で事実に集中しやすい
丁寧な中立語	毛髪が乏しい／髪が少ない	家族・社内の共有	トーン次第で配慮が必要
一般的な日常語	はげ頭／ハゲ頭	カジュアル会話	人により刺さり方が違います
俗語・冗談	ツルッパゲ／バーコード頭	親しい友人内の冗談	不快感を招きやすく推奨されません
英語の中立語	bald	英会話・説明	からかいの語は避けるのが無難

要するに、相手を尊重したい場面では「薄毛」「脱毛症」のような中立語が軸になります。冗談の表現は、関係性や場の空気に強く左右されますし、第三者が見ても不快にならない配慮が欠かせません。以上の点を踏まえると、話題が必要なときは“状態の説明にとどめる言い方”を選ぶことが、円滑なコミュニケーションの鍵になります。

悪口一覧と表現の注意点

結論からお伝えすると、外見に関わる悪口はできる限り避け、目的に合った中立的な言い換えへ置き換えるのが安全です。相手の尊厳を守れるだけでなく、会話の誤解や関係悪化を防ぎやすくなります。

理由として、外見や体質は本人の意思で変えにくい要素が多く、評価語や揶揄が混じると「人格を否定された」と受け止められやすい点が挙げられます。さらに、短いメッセージ中心のSNSでは文脈が薄く、軽口が攻撃だと解釈される危険性が高まります。

例えば、状態の共有や相談が目的なら、評価を含む表現よりも「事実の説明」に寄せた言い方へ調整します。次の表は、よく見かける表現と、より安全な置き換えの一例です。

よくある言い方（避けたい）	含まれるニュアンス	望ましい置き換え例	適する場面・目的
ハゲ、はげ頭	レッテル・からかい	薄毛、脱毛症の傾向がある	相談、説明、受診前の共有
ツルッパゲ	嘲笑・誇張	地肌が見えやすい状態	客観説明が必要なとき
バーコード頭	侮蔑的な命名	前頭部の毛量が少ない	ヘアスタイル相談など
もうだいぶ来てるね	値踏み・評価	最近の抜け毛が増えているか	変化の有無を確認
隠したほうがいい	指図・否定	どう見せたいか一緒に考えたい	相手の希望を尊重する提案

具体例として、職場での雑談に「はげ」を持ち込むと、周囲の第三者が不快に感じる場合があります。必要があって話題にするなら、「最近、髪の変化で困っていることはありますか」のように、困りごとを中心に据えると摩擦が起きにくくなります。以上の点を踏まえると、場面ごとに「目的に合う言い回しへ調整する」姿勢が鍵になります。

SNS・職場での基本ルール

まず、公開範囲を問わず外見いじりは書かないのが無難です。次に、冗談のつもりでも本人の許可がないあだ名やスラングは避けます。最後に、相談を受けた場合は評価を控え、「何に困っているか」「どうしたいか」を確認してから言葉を選ぶと、対話が前向きになります。

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チビ 悪口の扱いと配慮

結論として、身長を指す「チビ」は本人の選択と無関係な特徴を値踏みする言葉として受け止められやすく、会話に入れるメリットはほぼありません。配慮を重ね、避けるのが賢明です。

理由は明快で、身長は成長段階や体質の影響が大きく、努力や意思決定の対象ではありません。評価を含んだ呼び方は、からかいであっても自尊心を傷つける原因になります。さらに、第三者の前で使うと「安全でない場」と認識され、関係性に長期の影響が残りがちです。

例えば、子どもの集団や職場で背丈を話題にする必要がある場合は、比較やラベリングを避け、事実のみを静かに共有します。「列の並び順は前後を入れ替えます」のように目的へ直結する言い方にすると、相手を値踏みする印象を抑えられます。

理解しやすいように、NG表現と代替案を整理します。

NG表現	問題点	代替の言い方	使いどころ
チビ	レッテル・蔑視	背が低め、背の順で前	配置や説明が必要なとき
ちっちゃいから無理でしょ	能力の決めつけ	どうすれば届くか一緒に考えよう	協力・支援の提案
小さいのが可愛いから	対象化・幼児化	似合っているね（対象が服などの時）	褒めるなら対象を限定
もっと背を伸ばせよ	不可能な要求	体調に無理のない範囲で頑張ろう	スポーツ・健康の場面

とはいえ、背丈に関連する配慮が必要な場はあります。例えば、視界が遮られやすい席順では、負担が少ない配置へ静かに変更するだけで十分です。言及が避けられないときも、「評価」を外し「状況の改善」に言い換えると、相手の安心感が高まります。要するに、身長を話題にする必要性が低い場面ではそもそも触れない判断が有効で、必要な場面では中立的な言い換えと環境調整に徹するのが実践的です。

はげ　悪口の疑問に答える

最初にお伝えすると、外見をからかう言葉は会話の目的を損ねやすく、関係悪化や誤解を招きます。ですから、やり取りの意図が「共有・相談・提案」であれば、評価語よりも中立的な言い換えに切り替えるのが安全です。

その理由は、見た目や体質は本人の意思で変えにくく、短い文脈では冗談が攻撃として伝わりやすいからです。さらに、第三者がいる場では「安心して話せない雰囲気」を作ってしまい、仕事や家庭の協力体制にも影響が出かねません。

例えば、髪の話題が必要なシーンでも、言い方を整えるだけで摩擦は大きく減ります。次の表は、よくある疑問に対する実務的な答え方の例です。

よくある疑問	望ましい言い方の軸	具体例	補足の配慮
注意喚起のつもりで言ったら失礼？	評価ではなく状況共有へ	最近の髪の変化で困っていることはありますか	本人の意思を先に尊重します
親しい仲なら軽口はOK？	相手の同意が前提	この話題を冗談にして大丈夫？と可否を確認	同意がなければ触れない姿勢にします
事実をどう伝える？	言い換えで中立化	つむじ付近の地肌が見えやすい状態です	名付け・あだ名化は避けます
励ましたい時は？	提案は選択肢で示す	気になるならケアや相談先を一緒に探しますか	決めつけの助言は控えます

こうした言い換えを徹底すると、相手の尊厳を守りつつ目的に沿った対話が進みます。要するに、「評価語を外し、同意を確かめ、事実を静かに共有する」ことが鍵になります。

場面別のコツ

職場の雑談では外見いじりを避けます。家庭内でも、子どもや第三者の前では冗談がそのままラベル化しやすいため控えめにします。SNSやチャットは文脈が薄いので、からかい表現は載せない方が安心です。

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はげやすい人の特徴は？

結論から言うと、「はげやすさ」は主に遺伝と年齢の影響が大きいとされ、生活習慣は補助的な関連要因として報告されています。公的・専門サイトでは、家族歴を含む遺伝的素因が最も一般的な原因だと説明されています。(Mayo Clinic)

その背景として、加齢に伴う変化と遺伝的に決まる毛包の感受性が関与すると解説されています。男性型脱毛症（いわゆるAGA）は「遺伝性で、年齢とともに進みやすい脱毛」で、50歳時点で男性の3～5割にみられるとする医学書籍の記述もあります。(Harvard Health)

実際の場面では、生活習慣やストレス、喫煙などが「関連する可能性がある」とする研究・総説があり、強い因果を断定しない表現で紹介されています。特に喫煙は関連を示す報告が複数まとまっているため、控えるほうが無難だと示されています。(PMC)

以下に、初めての方でも把握しやすいよう特徴を整理します。

区分	例	概要	情報源の示し方
遺伝・家族歴	両親・親族に薄毛	最も一般的な原因とされます。男性でも女性でも起こり得ます。	米国皮膚科学会やメイヨークリニックの解説では「家族歴」が中心的要因と記載されています。(アメリカ皮膚科学会)
年齢	加齢	年齢とともに進みやすく、発症・進行のパターンが予測しやすいと説明されています。	医学解説記事や教科書に記述があります。(NCBI)
ホルモン感受性	アンドロゲン感受性	毛包が男性ホルモンに反応しやすい体質が関与とされます。	皮膚科の学術レビューで言及があります。(PMC)
生活・環境	喫煙、強い心理的ストレス、寝不足など	喫煙は関連を示す総説あり。ストレスは一過性の脱毛（休止期脱毛）との関連が紹介されています。	喫煙に関する系統的レビュー、休止期脱毛の解説を参照してください。(PMC)
病気・薬	甲状腺疾患、鉄欠乏、化学療法薬など	AGAとは別のタイプの脱毛が起こることがあります。	MSDマニュアル（家庭版・プロ版）で薬剤・疾患による脱毛の記述があります。(MSD Manuals)

補足：母方遺伝は本当？

「母方の家系で決まる」という俗説は一部の遺伝子（X染色体上のアンドロゲン受容体）に関連があるとする説明もありますが、近年は父方を含む多因子の関与が示されています。つまり、母方だけで決まるわけではなく、家系全体の家族歴が参考になります。(PMC)

受診の目安と注意点

前述の通り、生活習慣の見直しだけで改善しないケースもあります。急に抜け毛が増えた、円形の脱毛が出た、かゆみや発疹を伴う、といった場合は別の疾患が隠れている可能性もあるため、皮膚科での評価が勧められています。公的・専門サイトでは「原因が多様なため、自己判断での断定は避ける」姿勢が示されています。(アメリカ皮膚科学会)

なお、治療や薬剤の可否・効果は年齢や体質、持病によって異なります。治療選択は医療機関の説明に従い、最新の指針や承認情報を確認してください。ガイドラインでは、診断時に家族歴や進行パターンを丁寧に聴くことが重視されています。(日本皮膚科学会)

以上の点を踏まえると、「はげやすい人」は遺伝と年齢の影響が大きく、生活要因は補助的に関わることが多いと理解しておくと、情報に振り回されにくくなります。

男性は何割くらいはげますか？

まず目安からお伝えします。日本皮膚科学会の診療ガイドライン（2017年版）には、日本人男性では年齢が上がるほど割合が増え、20代で約10％、30代で約20％、40代で約30％、50代以降で40数％とされています。なお、これらの数字は2004年の国内調査をもとにしつつ、現在もおおむね同程度と記載されています。

その理由として、同ガイドラインでは男性型脱毛症の発症に「遺伝」と「男性ホルモン」の関与が示されています。人種差も指摘されており、例えば米国皮膚科学会（AAD）は「50歳までに白人男性の半数超で進行のサインが見られる」と説明しています。国内外で背景が異なるため、数値は地域や集団により変わります。

以下は日本の年代別の目安です（出典はいずれも日本皮膚科学会ガイドライン）。

年代	男性型脱毛症の目安割合
20代	約10％
30代	約20％
40代	約30％
50代以降	40数％
※日本皮膚科学会2017年版の記載による整理です。

このように考えると、「何割くらいか」は年代と集団で変動します。もし気になるサイン（生え際の後退や頭頂部の薄毛など）を自覚した場合は、自己判断で対策を始める前に皮膚科で評価を受けると、安全性や効果の面で無駄が少なくなります。

髪の毛を触りすぎると禿げますか？

結論から言うと、「触る行為そのもの」が直接、男性型脱毛症（AGA）を進めるという医学的根拠は確認されていません。AGAは主に遺伝や男性ホルモンに関連すると日本皮膚科学会のガイドラインに記載されています。

一方で、強い力で引っ張る・同じ部位に継続的なテンションをかけると、牽引性脱毛（traction alopecia）につながることが皮膚科専門機関から注意喚起されています。米国皮膚科学会は「髪を引っ張る髪型は脱毛の原因になりうるため、緩めの髪型に切り替える」などの予防を勧めています。英国の皮膚科団体も同様の説明を掲載しています。(アメリカ皮膚科学会)

また、無意識に繰り返し髪を抜く「抜毛症（トリコチロマニア）」は明確に脱毛の原因になります。米メイヨークリニックは、頭皮や眉毛などを自分で引き抜いてしまう精神科的な状態と解説しています。(Mayo Clinic)

日常の「つい触ってしまう」レベルと脱毛の関係を整理すると、次のようになります。

行動・状態	脱毛への影響の方向性	根拠・出典
手で軽く触る・なでる	AGAの直接原因とはされない	AGAの主因は遺伝・男性ホルモンという学会記載
強く引っ張る髪型（きついポニーテール、コーンロウ等）	牽引性脱毛のリスク増	米国皮膚科学会、英国皮膚科学会の解説 (アメリカ皮膚科学会)
無意識の反復的な“髪抜き”	脱毛を引き起こす	メイヨークリニックの疾患解説 (Mayo Clinic)
1日に抜ける通常範囲の毛	50〜100本程度は生理的とされる	英NHSの一般解説 (nhs.uk)

以上の点を踏まえると、触れること自体を極端に怖がる必要はありません。ただし、強いテンションをかける髪型を続けない、無意識に引き抜いてしまう場合は専門家に相談する、というケアは有効です。抜け毛が急に増えた、かゆみや赤みがある、といった変化があれば医療機関で評価を受けてください。(アメリカ皮膚科学会)

はげ なぜ坊主にしない？

結論から言うと、坊主にするかどうかは「見た目の目的」「日常の環境」「ケアに割ける手間」で決めるのが現実的です。坊主にしたから薄毛が急に進むと断定する説明は一般向けのヘアケア解説では広く支持されていませんが、頭皮が露出しやすくなることで日焼けや乾燥のリスクは上がります。したがって、メリットと注意点を冷静に比較して選ぶのが安全です。

まず、坊主の利点は手入れの簡便さや清潔感の演出です。一方で、紫外線を直接受けやすく、汗・乾燥・外気の刺激に対して敏感になります。また、仕事や学校の規定、周囲の印象との相性も無視できません。

例えば、以下のように整理すると判断しやすくなります。

目的・条件	坊主にする	坊主にしない（短髪・フェード等）	ポイント
清潔感を高めたい	洗髪・乾燥が短時間で済みます	短髪でも清潔感は出せます	仕上げの整髪料は最小限にとどめます
薄毛を目立たせたくない	全体のトーンが均一に見えます	トップ短め＋サイド短縮で自然に調整できます	髪の段差が少ないほど視線が分散します
朝の手間を減らしたい	セット不要に近いです	ドライのみでもまとまりやすい長さにします	週1回のカット頻度を受け入れられるかが鍵です
屋外活動が多い	日焼け止めや帽子が必須です	ある程度の遮蔽がありますが対策は必要です	UV対策はどちらでも欠かせません
仕事のTPO	業種によっては好印象です	汎用性が高く無難です	社内ルールを先に確認します
費用感	バリカン運用なら低コストです	カット周期はやや長めにできます	仕上がり優先なら理容院で相談します

よくある誤解と注意点

• 「坊主にすると薄毛が進む」
  　髪を短くする行為自体が毛根の働きを弱めるという説明は一般的な解説では採用されていません。前述の通り、進行の有無は別要因による場合が多いと考えられます。
• 「何もしなくてよい」
  　露出面積が増えるぶん、日焼け止めや帽子で紫外線を避け、洗浄後は乾燥対策を行う必要があります。電動シェーバーの摩擦が強いと赤みが出やすいため、優しく剃って保湿する流れが無難です。
• 「似合わなかったら失敗」
  　いきなりスキンにせず、6〜12mmの長さから段階的に短くして顔立ちや服装との相性を確認すると安心です。

以上の点を踏まえると、坊主は「手間を減らしつつ統一感を出したい人」に適し、屋外時間が長い人はUV対策を前提に選ぶと後悔しにくくなります。

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まとめ はげ　悪口の答え

要するに、はげ　悪口の答えは「目的に沿った言い換えと配慮」に尽きます。外見いじりは避け、中立的な語（薄毛・脱毛症・地肌が見えやすい状態など）で事実を静かに共有します。相手の同意が取れない冗談やあだ名は使わず、相談や提案が目的なら選択肢を示す形に整えると、会話が前へ進みます。

そのうえで、見た目の整え方は個人の選択です。坊主に限らず、短髪やフェードなど複数の方法から「手間・環境・印象」のバランスで選び、必要なケア（紫外線や乾燥の対策）を添えれば十分に整って見えます。最後に、迷ったときは評価語を外して「困りごとに寄り添う言い方」に戻すと、誤解や摩擦を減らせます。

まとめ｜はげ　悪口の正しい向き合い方とNG表現・言い換え大全完全版

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